“嘿，希望一切順利。 我們真的該見面了！ 有什麼需要的話請告訴我。” 聽起來有點熟？ 由於種種原因，我們中的很多人現在都在經歷艱難時期。 雖然我們對人們的煩惱比以往任何時候都更加敏感，但對封閉生活的平凡和恐懼讓談話變得有些枯燥。 困難時期很難談論，害怕闖入有時會使保持含糊不清更容易。 我們中的許多人都想了解我們周圍的人，但卻發現自己是一個不知情的參與者......

“只要呼吸！” “擔心解決不了問題！” 如果這些短語讓您想大喊大叫，那麼您並不孤單。 只要人類還活著，他們就一直焦慮——但要完全理解焦慮在個人層面上意味著什麼，還有很長的路要走。 近年來，隨著圍繞心理健康的開放性變得更加普遍，人們普遍更願意學習，但仍有一些神話已成為普遍信念並拒絕讓步。 挑戰這些誤解是至關重要的——如果你一直感到焦慮，你可能會覺得……